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1年ダイエット★チャレンジ21日目

  • 2010/06/09(水) 14:24:13




歯が痛いせいか、いろんな事に対してやる気があまり出ない状態です。



歯医者さんに通っていて、レントゲンも撮ってもらったので



虫歯は無いハズ。






頭とか顔とか首とか肩とか



こまめによーくマッサージをすると




痛くなる頻度も大分減るんです。





ってことはやっぱりコリからくる痛み?







よくわかりません。。。










今年に入ってから。。だったかなぁ。





ONE PIECEのコミック本を始めから読み返していますw




途中、見逃しているところもあったりしたので。






というか、全然覚えてないwww






しかしまぁ、毎回毎回笑わせてくれます。





泣かせてくれます。





大好きですw








すごいなぁ~。





著者の稼ぎっぷりもすごいんだろうなぁ~www











体重やら、体脂肪やら、カロリーやら、




まるで気にしていません。(;´д`)ノオイオイ・・・





やる気が出ない時期は




無理をしない。







続けるコツですw






【 6月9日のデータ 】

    体 重   -0.2Kg(+0.2Kg

    体脂肪   +0.5%(-0.1%






【 6月8日のデータ 】


    消費カロリー達成度  974kcal/1197kcal

    歩数&距離      13437歩/9.8Km

    脂肪燃焼量      129.8g



 運 動  

   ストレッチ等
   徒歩通勤 往復90分(約8km)

 間食、デザート等

   缶コーヒー、チョコ、ヨーグルト、飲むヨーグルト、干しぶどう、プリッツ

 薬、サプリメント

   美時、マルチVM、アミノ酸

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   歯の痛み、首のコリ、周期39日目、体温36.49°




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