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1年ダイエット★チャレンジ41日目~43日目

  • 2010/06/28(月) 14:49:12



たまーにサボりつつも、モムチャンダイエット頑張ってます




パターンがわかってきたので初めより楽な気がします





1日だらだらしてしまった日も、モムチャンダイエットをやるので






少しはマシになったかな。。w










相変わらずの歯の痛み。。。







首をなるべく冷やさないことと、






痛くなる前に、頭のマッサージを行なうことで






ほとんど痛くならないことがわかりました






かれこれ数年前から、


ストレス

ホルモンバランスの乱れ

激太り

冷え性

コレステロール増加

やせにくい

肩こり

首コリ

偏頭痛

歯の痛み



ときてるので、相当危険なニオイがします。。


眼精疲労も加わってひどくなっているのだと思いますが、


とにかくマッサージ頑張って血行を良くしなければ







とてもやりきれない状況下にいるので、




ストレスから逃れられません。




とにかく自分の為に頑張る事だけを考えて、




ストレスの元になるのはかぼちゃか何かだと暗示をかけることにしますw








【 6月28日のデータ 】

    体 重   -0.8Kg(-1.0Kg

    体脂肪   -0.3%(-0.4%









【 6月27日のデータ 】

    体 重   +1.2Kg(-0.2Kg

    体脂肪   +0.5%(-0.1%





    消費カロリー達成度  546kcal/1197kcal

    歩数&距離      2040歩/1.4Km

    脂肪燃焼量      72.8g



 運 動  

   モムチャンダイエットDISK3(ダンス運動)30分
   

 間食、デザート等

   スナック菓子

 薬、サプリメント

   なし

 美 容

   ナノケア、塩ミルクマッサージ



  ★体 調

   歯の痛み、首のコリ、下痢、周期13日目、体温36.19°









【 6月26日のデータ 】

    体 重   -0.4Kg(-1.4Kg

    体脂肪   ±0%(-0.6%





    消費カロリー達成度  688kcal/1197kcal

    歩数&距離      7926歩/5.7Km

    脂肪燃焼量      91.7g



 運 動  

   モムチャンダイエットDISK2(ダンベル運動)30分
   徒歩 往復50分(約2km)

 間食、デザート等

   スナック菓子

 薬、サプリメント

   亜鉛、Wアドバンス、DHA、EPA、美時

 美 容

   ナノケア



  ★体 調

   歯の痛み、首のコリ、下痢、周期12日目、体温36.23°









【 6月25日のデータ 】


    消費カロリー達成度  813kcal/1197kcal

    歩数&距離      13458歩/9.8Km

    脂肪燃焼量      108.4g



 運 動  

   徒歩通勤 往復120分(約9km)

 間食、デザート等

   なし

 薬、サプリメント

   マルチVM、アミノ酸、亜鉛、Wアドバンス、DHA、EPA、美時

 美 容

   ナノケア



  ★体 調

   歯の痛み、首のコリ、下痢、周期11日目、体温36.01°




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