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1年ダイエット★チャレンジ59日目

  • 2010/07/15(木) 13:56:26





昨日は結構運動したのに、消費カロリー




またもやギリギリ達成できず・・・・





でも朝から汗が止まらなくて、1日中ダラダラ汗かいてた気がするw






そのせいかなぁ。。。






お肌がツルツルしっとりスベスベです






モムチャンダイエットでも言ってたけど、







適度な運動を続けていると、お肌も張りや弾力が出てきて






はちみつうるおい肌になるんだって~








あとは、もう少ししてお金に余裕が出来たら






お肌を蘇らせる秘策でも始めようと思ってますw






本当は今すぐにでも始めたいんだけど





ちょっとお金がかかることなので、今は無理。






ボーナスも無いし。。。











【 7月15日のデータ 】

    体 重   +0.4Kg(-0.6Kg

    体肪   -0.4%(-0.7%







【 7月14日のデータ 】


    消費カロリー達成度  1145kcal/1197kcal

    歩数&距離      18963歩/13.8Km

    脂肪燃焼量      152.6g



 運 動  

   モムチャンダイエットDISK1(有酸素運動)30分
   徒歩通勤往復8Km約90分
   徒歩3km約40分   

 間食、デザート等

   豆乳、飲むヨーグルト

 薬、サプリメント

   Q&Pコーワi、マルチVM、アイベリー、アミノ酸、DHA、亜鉛、EPA、Wアド、美時

 美 容

   ナノケア



  ★体 調

   肩こり、周期30日目、体温36.40°







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