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1年ダイエット★チャレンジ60日目~63日目

  • 2010/07/19(月) 14:01:56





いやぁ。。。暑い



つい、運動はムリだぁーーーと思ってしまいます






そんな週末、無理やり場所を借りて、作って




モムチャンダイエットのマット運動に初チャレンジしてみました











ごめんなさい










マットならそんなに大変じゃないだろう。。。と




ナメてかかってました。。。;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!










すごくきつい!!






4枚セットのDVDの中でダントツでツライです








関節が固い私は更につらい。。。







疲れて、息切れしてつらいのではなく、






関節や筋肉が痛くてついてゆけないのです。。。







そう、このDVDだけは全部ついていけなかった・・・(´;ω;`)ウッ…








ってか、二度とやりたくないモードですwww










話は変わって。







知人が主催の納涼会に行ってきました★






浴衣で参加♪





久々だったけど、ちゃーんと着ることができました






バザーで激安なオモチャを購入しw






大サービスで福引にも参加でき、とってもステキな景品をもらえました







更に、人生初のドリアン試食!w





思ったよりにおわない。





でも、まだ熟してなかったらしく、味は。。。。残念。






変わりにドリアンプリンを頂きましたwとってもおいしい。







他にもいろいろ頂いて、良いとこ取りでいいのかしら。。?ってかんじw







参加費とか無かったし。








【 7月19日のデータ 】

    体 重   +0.4Kg(-0.4Kg

    体肪   -0.3%(-0.7%






【 7月18日のデータ 】

    体 重   -0.2Kg(-0.8Kg

    体肪   +0.3%(-0.4%



    消費カロリー達成度  705kcal/1197kcal

    歩数&距離      2385歩/1.7Km

    脂肪燃焼量      94.0g



 運 動  

   
   なし
      

 間食、デザート等

   ヨーグルト、カステラ、アイス、かるじゃが、ハニーナッツ、クッキー

 薬、サプリメント

   Q&Pコーワi

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   肩こり、筋肉痛、便秘、周期34日目、体温36.49°









【 7月17日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-0.6Kg

    体肪   ±0%(-0.7%



    消費カロリー達成度  635kcal/1197kcal

    歩数&距離      3715歩/2.7Km

    脂肪燃焼量      84.6g



 運 動  

   
   モムチャンダイエットDISK4(マット運動)30分
      

 間食、デザート等

   チュロス、メロンパン

 薬、サプリメント

   Q&Pコーワi

 美 容

   ナノケア



  ★体 調

   肩こり、便秘、周期33日目、体温36.54°











【 7月16日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-0.6Kg

    体肪   ±0%(-0.7%



    消費カロリー達成度  861kcal/1197kcal

    歩数&距離      6918歩/5.0Km

    脂肪燃焼量      114.8g



 運 動  

   
   モムチャンダイエットDISK2(ダンベル運動)30分
      

 間食、デザート等

   なし

 薬、サプリメント

   Q&Pコーワi

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   肩こり、下痢、周期32日目、体温36.51°











【 7月15日のデータ 】


    消費カロリー達成度  616kcal/1197kcal

    歩数&距離      6684歩/4.8Km

    脂肪燃焼量      82.1g



 運 動  

   
   徒歩&自転車通勤往復8Km約70分
      

 間食、デザート等

   豆乳

 薬、サプリメント

   Q&Pコーワi、マルチVM、アイベリー

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   肩こり、周期31日目、体温36.41°







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