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1年ダイエット★チャレンジ65日目、66日目

  • 2010/07/22(木) 12:43:47



やっぱり最近眠れない・・・


暑くて目が覚めてしまうと、パッチリしちゃって眠れない。



でもまぁ合計3時間くらい眠っていれば



とりあえず仕事時間中は眠くなる事もないんだけどねw





モムチャンダイエットは相変わらずサボり中。



でも夕食メニューの変更が良かったみたいで




ほんのちょっとずつ減ってきた!!





それとも。。。




夏でじっとしてても汗かくから?www









【 7月22日のデータ 】

    体 重   -0.4Kg(-1.4Kg

    体肪   -0.5%(-1.4%







【 7月21日のデータ 】




    体 重   ±0Kg(-1.0Kg

    体肪   -0.8%(-1.9%






    消費カロリー達成度  906kcal/1315kcal

    歩数&距離      8588歩/6.2Km

    脂肪燃焼量       120.8g



 運 動  

   
   自転車通勤往復約9.0Km 60分
      

 間食、デザート等

   なし

 薬、サプリメント

   Q&Pコーワi

 美 容

   ナノケア



  ★体 調

   肩こり、筋肉痛、周期37日目、体温36.60°












【 7月20日のデータ 】



    消費カロリー達成度  926kcal/1315kcal

    歩数&距離      14373歩/10.4Km

    脂肪燃焼量       123.4g



 運 動  

   
   徒歩通勤往復約8.0Km 90分
      

 間食、デザート等

   なし

 薬、サプリメント

   Q&Pコーワi、マルチVM、アイベリー、アミノ酸

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   肩こり、筋肉痛、周期36日目、体温36.55°






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