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1年ダイエット★チャレンジ82日目

  • 2010/08/06(金) 12:34:33




最近ググっと運気がアップしてる気がしてご機嫌です




えー、増えてるかな・・・って思ったら、ぐぃっと体重が減りました





やはり、夕食を食べ過ぎないのがコツですw





特に夏ならやせやすいし♪♪






今年の夏は暑すぎて動かないのに食べちゃって太る人が多いらしいです。






夏についた脂肪はとれないらしいですよ・・・





コワイコワイ・・・







それを肝に銘じて来週1週間を乗り切りますwww












【 8月6日のデータ 】

    体 重   -1.2Kg(-3.2Kg

    体肪   +0.3%(-0.7%






【 8月5日のデータ 】


    消費カロリー達成度  1351kcal/1234kcal

    歩数&距離      16729歩/12.2Km

    脂肪燃焼量       180.1g



 運 動  

   
   徒歩通勤往復約9km(120分)
      

 間食、デザート等

   豆乳、桃シャンパンゼリー、ビール、ウォッカ、ハイボール

 薬、サプリメント

   Q&Pコーワi、アミノ酸、マルチVM、アイベリー

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   肩こり、周期13日目、体温35.97°






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