１年ダイエット☆チャレンジ１０３日目

相変わらずぐっすりとした睡眠がとれません


なんででしょう。。


何かが不安だからかなぁ。。





精神的なバイオリズムで、今はどうも不安定な時期にあるようです。






昨日は、夢の中で統計学の勉強をしてました・・・






気のせいか、鏡をみていると






ここ最近、肩の厚みとかデコルテ部分がひとまわり小さくなったかんじがします






体重が激減しているわけではないんだけど。。








また近々、ガクンっと体重落ちてくれたら嬉しい










【　８月３１日のデータ　】

　　　　体　重　　　±０Ｋｇ（－２．６Ｋｇ）

　　　　体肪　　　－０．７％（－２．７％）






【　８月３０日のデータ　】



　　　　消費カロリー達成度　　－kcal／－kcal

　　　　歩数＆距離　　　　　　－歩／－Km

　　　　脂肪燃焼量　　　　　　　－ｇ



　運　動　　

　　　
　　　
　　　自転車通勤往復９Ｋｍ（６０分）
　　　　　　

　間食、デザート等

　　　アイス、ポップコーン、せんべい

　薬、サプリメント

　　　ヒアルロンサン、アミノ酸、マルチＶＭ

　美　容

　　　基礎のみ



　　★体　調

　　　不眠、便秘、周期９日目、体温　３６．２６°