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1年ダイエット★チャレンジ107日目~111日目

  • 2010/09/08(水) 12:33:56



精神的に弱り気味なので



ブログの更新も遅れ気味・・・




ため息つくような事ばっかりで




こんな時こそ無理やり笑顔ですねw





体重はまだまだ落とせる時期のようで。。




激しく変動しながらも微妙に平均値が落ちてきていると思います





なんだかんだと。。毎週飲んだり食べに行ったりしているような。。。





それで体調を崩して運動もせず。。悪循環




でも、そのわりに通勤でちゃんと歩けば元に戻せるのでセーフ







もだいぶ暗くなるのが早くなったし、





異常な猛暑といえど、台風もきはじめてスズ虫とかも鳴いているので





だんだん寒くなってくるハズ・・






そうなると痩せにくくなってしまうので今が最後の頑張り時かな★









【 9月8日のデータ 】

    体 重   +0.8Kg(-3.0Kg

    体肪   ±0%(-2.8%






【 9月7日のデータ 】



    消費カロリー達成度  -kcal/-kcal

    歩数&距離      -歩/-Km

    脂肪燃焼量       -g



 運 動  

   
   
   徒歩通勤 往復8km(約90分)
      

 間食、デザート等

   豆乳

 薬、サプリメント

   ヒアルロンサン、マルチVM、アミノ酸、青汁

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   睡眠不足、周期17日目、体温 36.46°









【 9月7日のデータ 】

    体 重   -1.6Kg(-3.8Kg

    体肪   +0.3%(-2.8%






【 9月6日のデータ 】



    消費カロリー達成度  -kcal/-kcal

    歩数&距離      -歩/-Km

    脂肪燃焼量       -g



 運 動  

   
   
   徒歩通勤 往復9km(約120分)
      

 間食、デザート等

   なし

 薬、サプリメント

   ヒアルロンサン

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   周期16日目、体温 36.28°









【 9月6日のデータ 】

    体 重   +1.0Kg(-2.2Kg

    体肪   -0.3%(-3.1%






【 9月5日のデータ 】



    消費カロリー達成度  -kcal/-kcal

    歩数&距離      -歩/-Km

    脂肪燃焼量       -g



 運 動  

   
   
   なし
      

 間食、デザート等

   チーズケーキ、巨峰

 薬、サプリメント

   ヒアルロンサン

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   周期15日目、体温 36.42」°










【 9月5日のデータ 】

    体 重   +0.6Kg(-3.2Kg

    体肪   -0.3%(-2.8%






【 9月4日のデータ 】



    消費カロリー達成度  -kcal/-kcal

    歩数&距離      -歩/-Km

    脂肪燃焼量       -g



 運 動  

   
   
   なし
      

 間食、デザート等

   なし

 薬、サプリメント

   なし

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   周期14日目、体温 36.39°









【 9月4日のデータ 】

    体 重   -1.0Kg(-3.8Kg

    体肪   +0.5%(-2.5%






【 9月3日のデータ 】



    消費カロリー達成度  -kcal/-kcal

    歩数&距離      -歩/-Km

    脂肪燃焼量       -g



 運 動  

   
   
   自転車通勤 往復8Km(40分)
      

 間食、デザート等

   ハイボール、ロールケーキ、ビール、ピザなど。。。

 薬、サプリメント

   アミノ酸、マルチVM

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   周期13日目、体温 35.97°







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