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1年ダイエット★224日目~231日目

  • 2011/01/04(火) 23:09:22



あっという間に過ぎたふゆやすみ・・・



なーんにもできなかった(泣)



食べ過ぎて、運動不足なので



3キロ太った・・・




3か月かけて、マイナス3キロが



1週間で簡単に激増・・・




でもまぁ、正月太りは頑張ればなんとか戻せるかな。




だらだらし、勉強もせず。。。




だらだらっていうか、一応予定をこなしてたんだけど。




明日から生活リズムを戻して、勉強もやらねば。








【 1月4日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-5.0Kg

    体肪   ±0%(-1.9%






【 1月3日のデータ 】


 運 動  
   
   
   なし
       

 間食、デザート等

   
   なし
   

 薬、サプリメント


   なし


 美 容


   ケシミンクリーム


  ★体 調

   周期26日目、体温 36.43° 












【 1月3日のデータ 】

    体 重   +1.4Kg(-5.0Kg

    体肪   +0.8%(-1.9%






【 1月2日のデータ 】


 運 動  
   
   
   徒歩2Km
       

 間食、デザート等

   
   ポッキー、スナック、アメ、ポテチ
   

 薬、サプリメント


   BG、QPi


 美 容


   ケシミンクリーム


  ★体 調

   周期25日目、体温 36.37° 











【 1月2日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-6.4Kg

    体肪   ±0%(-2.7%






【 1月1日のデータ 】


 運 動  
   
   
   徒歩2Km
       

 間食、デザート等

   
   ポッキー、酒、リンゴあめ
   

 薬、サプリメント


   なし


 美 容


   ケシミンクリーム


  ★体 調

   周期24日目、体温 -° 










【 1月1日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-6.4Kg

    体肪   ±0%(-2.7%






【 12月31日のデータ 】


 運 動  
   
   
   なし
       

 間食、デザート等

   
   ポッキー、酒
   

 薬、サプリメント


   なし


 美 容


   ケシミンクリーム


  ★体 調

   周期23日目、体温 36.54° 










【 12月31日のデータ 】

    体 重   -0.2Kg(-6.4Kg

    体肪   +0.3%(-2.7%






【 12月30日のデータ 】


 運 動  
   
   
   なし
       

 間食、デザート等

   
   なし
   

 薬、サプリメント


   なし


 美 容


   ケシミンクリーム


  ★体 調

   周期22日目、体温 -° 









【 12月30日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-6.2Kg

    体肪   ±0%(-3.0%






【 12月29日のデータ 】


 運 動  
   
   
   自転車3Km
       

 間食、デザート等

   
   チータラ、ポッキー、プリンアラモード、酒、リッツ、柿ピー
   

 薬、サプリメント


   BG


 美 容


   ケシミンクリーム


  ★体 調

   周期21日目、体温 36.26° 










【 12月29日のデータ 】

    体 重   -0.4Kg(-6.2Kg

    体肪   +1.0%(-3.0%






【 12月28日のデータ 】


 運 動  
   
   
   徒歩2Km       

 間食、デザート等

   
   なし
   

 薬、サプリメント


   BG


 美 容


   ケシミンクリーム


  ★体 調

   周期20日目、体温 35.85° 









【 12月28日のデータ 】

    体 重   +0.4Kg(-5.8Kg

    体肪   -2.1%(-4.0%






【 12月27日のデータ 】


 運 動  
   
   
   自転車往復8Km
       

 間食、デザート等

   
   お酒、つまみ
   

 薬、サプリメント


   BG、QPi


 美 容


   ケシミンクリーム


  ★体 調

   周期19日目、体温 36.27° 







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