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1年ダイエット★284日目~286日目

  • 2011/02/28(月) 08:36:39



正月太り以降、気合が全く足りない。



だから全く減らない。



困ったもんだ・・・・






それはさておき・・・






週末、初めてカイロプラクティックというものを体験した。






エステの時にも散々言われたのと同じように





左右の歪みがヒドイ。





数人でおしかけて、順番に体験しながら




ちょっとした講義をしてくれた。






最近知り合った友達と再び会う機会ができ、





その中の一人がカイロを仕事としていたので





そこへみんなで行ってきましたw






すごく腕も良さそうで、激安なお値段。





余裕が出来たら通ってみたいな★





親切、丁寧にいろいろ教えてくれて、とってもためになりました♪





普段から、なるべく姿勢とか気をつけないとなぁ。。。





でも、ストレッチとかするようになってからは





肩こりも前ほど気にならなくなった。






やっぱり、日々のちょっとした心がけ、必要ですw















【 2月28日のデータ 】

    体 重   +0.4Kg(-5.0Kg

    体肪肪   +2.6%(-1.4%






【 2月27日のデータ 】


 運 動  
   
   
   ストレッチ、筋トレ
       

 間食、デザート等

   
   大福、ブルーベリーJ、オレンジJ、コーラ
   

 薬、サプリメント


   BG、トミロン


 美 容


   基礎スキンケア、Bマッサージ


  ★体 調

   周期17日目、花粉症、便秘、体温 36.04°







【 2月27日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-5.6Kg

    体肪肪   ±0%(-4.0%






【 2月26日のデータ 】


 運 動  
   
   
   ストレッチ
       

 間食、デザート等

   
   ケーキ、大福
   

 薬、サプリメント


   BG、トミロン、ざくろ酢


 美 容


   基礎スキンケア、Bマッサージ


  ★体 調

   周期16日目、花粉症、下痢、体温 36.24°








【 2月26日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-5.6Kg

    体肪肪   ±0%(-4.0%






【 2月25日のデータ 】


 運 動  
   
   
   ストレッチ
       

 間食、デザート等

   
   コーヒー、ヤクルト、アメ
   

 薬、サプリメント


   BG、QPi、ざくろ酢、ミネラル、マルチVM、美時、アミノ酸


 美 容


   基礎スキンケア、Bマッサージ


  ★体 調

   周期15日目、花粉症、体温 36.29°





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