現在までの訪問者数★ 現在の閲覧者数★

スポンサーサイト

  • --/--/--(--) --:--:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

1年ダイエット★チャレンジ134日目

  • 2010/10/01(金) 07:43:02



10月に入りました



秋です。




28℃です・・・




おかしくないですか





それはさておき。。。






昨日は雨だったので、1日フライングして





で帰宅しました。






自分の車ではないので、いろんなことがわからない





まずライトをどこでつけるのか・・・





前にミラーの折りたたみ方は覚えたのでOK。





エアコンのONとOFFにCDパネルの開き方・・・・





座席の上下のさせ方に。。。んー。。。。






ちょっとずつ覚えます






で、







昨日の宣言通り、家に帰ってからやりました





モムチャンダイエット





すんごい久々





でもちゃんとできました





今日も車なので頑張るぞw






体重もまだちょっとずつ減りそうなかんじだし










【 10月1日のデータ 】

    体 重   -0.4Kg(-4.4Kg

    体肪   +1.1%(-2.6%






【 9月30日のデータ 】



    消費カロリー達成度  -kcal/-kcal

    歩数&距離      -歩/-Km

    脂肪燃焼量       -g



 運 動  

   
   
   徒歩通勤4km
   モムチャンダイエット DISK3 30分
      

 間食、デザート等

   豆乳、ヨーグルト

 薬、サプリメント

   ヒアルロン酸、マルチVM、アミノ酸

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   周期5日目(LV1)、体温 36.06° 







スポンサーサイト

この記事に対するコメント

この記事にコメントする

管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。