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1年ダイエット★チャレンジ135日目~137日目

  • 2010/10/04(月) 08:29:53



久々のモムチャンダイエットはやっぱり筋肉痛に



それも2日ほどでおさまりました




週末はコブクロの味の素スタジアムライブ♪




新曲もすっごい良かった(*≧∀≦) ♪




相変わらずの思いやりあふれるライブで癒されました(◕ฺ∀◕ฺ)..+*






そして、2日間よーく歩きました★



それほど調子に乗って食べたり飲んだりしなかったので




体重も安定^^





さて、今日からまた徒歩通勤がんばらなくちゃ









【 10月4日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-4.4Kg

    体肪   +0.2%(-3.0%






【 10月3日のデータ 】



    消費カロリー達成度  -kcal/-kcal

    歩数&距離      -歩/-Km

    脂肪燃焼量       -g



 運 動  

   
   
   
   徒歩
      

 間食、デザート等

   東京ばなな(和菓子)、チョコクランチ

 薬、サプリメント

   なし

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   周期8日目、体温 - 







【 10月3日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-4.4Kg

    体肪   ±0%(-3.2%






【 10月2日のデータ 】



    消費カロリー達成度  -kcal/-kcal

    歩数&距離      -歩/-Km

    脂肪燃焼量       -g



 運 動  

   
   
   
   徒歩
      

 間食、デザート等

   梅酒、ヨーグルト、COCOA、チーザ

 薬、サプリメント

   なし

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   筋肉痛、周期7日目、体温 36.11° 









【 10月2日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-4.4Kg

    体肪   -0.6%(-3.2%






【 10月1日のデータ 】



    消費カロリー達成度  -kcal/-kcal

    歩数&距離      -歩/-Km

    脂肪燃焼量       -g



 運 動  

   
   
   
   モムチャンダイエット DISK3 30分
      

 間食、デザート等

   なし

 薬、サプリメント

   ヒアルロン酸、マルチVM、アミノ酸

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   筋肉痛、周期6日目(LV終)、体温 35.96° 







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