現在までの訪問者数★ 現在の閲覧者数★

スポンサーサイト

  • --/--/--(--) --:--:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

1年ダイエット★150日目

  • 2010/10/13(水) 08:16:17



最近は下っ腹に意識を集中して歩いています



ただ体重を落としても、見た目のバランスが悪かったら意味ないしね







んー





なんだかまた気分が沈みがちなモードに突入。。





周期的な問題かな。。。。





そんな時は、たくさん頑張ることを探して





ぼーっとする時間をなるべく無くすことだ





仕事に勉強にダイエット。






また新たにやりたい事とか目標も書き出してみようかな★













【 10月13日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-5.2Kg

    体肪   +0.2%(-3.0%






【 10月12日のデータ 】


 運 動  
   
   
   
   徒歩 8Km
      

 間食、デザート等

   ナッツ、豆乳、ヨーグルト

 薬、サプリメント

   ヒアルロン酸、鉄、アミノ酸、マルチVM、EPA、Wアドバンス

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   便秘、周期17日目、体温 36.06° 










スポンサーサイト

この記事に対するコメント

この記事にコメントする

管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。