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1年ダイエット★チャレンジ12日目

  • 2010/05/31(月) 12:09:18



土、日はほとんどPCをさわらないので



月曜日は更新が大変です





相変わらず寒いですね



体重は戻ってきちゃってますが、食べすぎなら数日でまた減るでしょう



生理前の現象だとなかなか減らないですが。。。




3キロくらいの増減はすぐです。




塩ミルクマッサージ、またはじめてみようかな。と考え中。




塩を細かくスリスリするのがめんどうでなかなかできないんだよねぇ





でもエステも今回の回数券が終わったらいろんな都合でしばらく行けそうにないし。




やっぱり自分で何かやらないとね。








【 5月31日のデータ 】

    体 重   +0.6Kg(-0.2Kg

    体脂肪   -0.1%(-0.7%


【 5月30日のデータ 】

    消費カロリー達成度  538kcal/1197kcal

    歩数&距離      1881歩/1.3Km

    脂肪燃焼量      71.7g



 運 動  

   ストレッチ等

 間食、デザート等

   お団子、C1000、じゃばらドリンク、干しぶどう、チーズ2個、おせんべい、ポテチ、あんどーなつ

 薬、サプリメント

   マルチVM、アミノ酸、

 美 容

   基礎のみ
   ヘナ

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