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1年ダイエット★247日目

  • 2011/01/20(木) 09:37:44



ここのところ3日間連続で体重ダウン



食べすぎに注意して1時間程度の軽い運動をすれば確実に減るんですね~



イージートーンのおかげで、歩き始めてすぐに体があったまるようになりました



これだけ寒いと例年、なかなか汗をかかないんだけど



すぐ汗をかくように





これは喜ばしい現象ですが、最近残念なのが体温の低下・・・





しばらく35度台になることは無かったのに





最近チラホラと36度以下を記録するようになりました。






布団がうまくかぶれないせいで、




朝には肩が冷えっひえなのです





変に着込んだり、蒔きつけたりして寝ると





今度は肩とか首がこっちゃうし・・・





布団に潜って寝ると、息苦しくてムリだし。





どうしたものか。。。。










【 1月20日のデータ 】

    体 重   -0.4Kg(-6.0Kg

    体肪   +0.3%(-3.0%






【 1月19日のデータ 】


 運 動  
   
   
   徒歩通勤 8Km 
       

 間食、デザート等

   
   なし
   

 薬、サプリメント


   BG、マルチVM、アミノ酸、DHA、Wアド


 美 容


   基礎のみ


  ★体 調

   周期8日目、体温 35.94°







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