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1年ダイエット★265日~266日目

  • 2011/02/09(水) 09:13:59



今週は雨が多い。




おかげでカラッカラな畑が潤ってくれるので嬉しい




しおれちゃってたえんどうまめ、復活してくれるかなぁ。。。




言い方が悪いけど、化け物みたいな成長っぷりだった子宝草も



寒さにやられて枯れてしまった。




子株がたくさん落ちてるから、なんとか今年も大きくなってくれればいいけど♪












筋トレ、ストレッチはマイペースにこなしています★



腰、背筋がものっすごく固まっててびっくりした。




うつぶせに寝て、手をついて上体をグーっとそらすのが



おそろしくツライ・・・





もう油ギレか;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!





でも、マジで、



体はきちんと使っていないと



どんどん固まっていく。




もう若くないんだと日々実感w






年齢に合わせてちゃんと自分で対処していく事が大切ですね~。












【 2月9日のデータ 】

    体 重   +0.2Kg(-5.4Kg

    体肪肪   -0.1%(-2.9%






【 2月8日のデータ 】


 運 動  
   
   
   ストレッチ、筋トレ、徒歩8Km
       

 間食、デザート等

   
   ヨーグルト、コーヒー、クレームブリュレ
   

 薬、サプリメント


   BG、ざくろ酢


 美 容


   基礎のみ


  ★体 調

   周期28日目、体温 36.70°



【 2月8日のデータ 】

    体 重   -0.4Kg(-5.6Kg

    体肪肪   -0.2%(-3.0%






【 2月7日のデータ 】


 運 動  
   
   
   徒歩 8Km 、ストレッチ
       

 間食、デザート等

   
   コーヒー、アメ
   

 薬、サプリメント


   BG、QPi、ざくろ酢


 美 容


   基礎のみ


  ★体 調

   周期27日目、体温 36.73°


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