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1年ダイエット★276日目~279日目

  • 2011/02/21(月) 08:39:33



週末。



久々にスポーツといえるものをやりましたw



楽しかった♪



カラダを動かしたり、大きな声だしたりするのは



やっぱり気持ちが良いですね~★




調子に乗って動きすぎて



腰が痛くてたまらなかったケド



友達とお風呂に行ってきたらすっかり良くなりました☆



多少筋肉痛はあるけどw









【 2月21日のデータ 】

    体 重   +0.4Kg(-5.4Kg

    体肪肪   -0.1%(-3.4%






【 2月20「日のデータ 】


 運 動  
   
   
   ストレッチ、ソフトバレー
       

 間食、デザート等

   
   アメ、チョコ、バームクーヘン、ソフトクリーム、チョコケーキ、カフェオレ
   

 薬、サプリメント


   BG


 美 容


   基礎のみ


  ★体 調

   周期10日目、下痢、体温 36.04°









【 2月20日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-5.8Kg

    体肪肪   ±0%(-3.3%






【 2月19日のデータ 】


 運 動  
   
   
   ストレッチ、筋トレ
       

 間食、デザート等

   
   コーヒー、ポテチ、マシュマロ、イカ、チョコ、サイダー
   

 薬、サプリメント


   BG,ざくろ酢


 美 容


   基礎のみ


  ★体 調

   周期9日目、体温 36.16°








【 2月19日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-5.8Kg

    体肪肪   ±0%(-3.3%






【 2月18日のデータ 】


 運 動  
   
   
   ストレッチ
       

 間食、デザート等

   
   コーヒー、ヤクルト、Lチキ、ポテチ、ロールケーキ、アメ、マシュマロ
   

 薬、サプリメント


   BG,QPi、ざくろ酢


 美 容


   基礎のみ


  ★体 調

   周期8日目、体温 36.29°






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