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1年ダイエット★291日目~102日目

  • 2011/03/16(水) 09:11:13






検定試験が中止になりました。


それにより、次回は半年先です。




3級の受験はやめることにしました。


2級1本でいくか、もしくはいけるかも!と思ったら1級も併願してみようかと思っています。



でも、やっぱりきついかなぁ。。。1級は。




1級を受けるかどうかによって、受験地も異なるので悩みます。



まぁ、考える時間は3か月あるので様子を見つつ・・・ということで。






勉強と同じく、ダイエットも中断状態が続いていましたが



また再開です。



ストレッチを続けていたら、だいぶ体が柔らかくなりました。



最近は肩こりも感じません。




なかなか良い状態を保っています♪




さて。




またマイペースで勉強しつつ、動き出そうかな★










【 3月16日のデータ 】

    体 重   -0.2Kg(-6.4Kg

    体肪肪   -0.9%(-2.9%






【 3月15日のデータ 】


 運 動  
   
   
   徒歩4Km
       

 間食、デザート等

   
   リンゴ、チーズ、コーヒー
   

 薬、サプリメント


   鼻炎薬、ベリー黒酢、ヤクルト


 美 容


   基礎スキンケア、Bマッサージ


  ★体 調

   周期33日目、花粉症、体温 36.56°










【 3月15日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-6.2Kg

    体肪肪   -0.4%(-2.0%






【 3月14日のデータ 】


 運 動  
   
   
   なし
       

 間食、デザート等

   
   ロールケーキ、ヨーグルト、コーヒー
   

 薬、サプリメント


   鼻炎薬、ベリー黒酢、ヤクルト


 美 容


   基礎スキンケア、Bマッサージ


  ★体 調

   周期32日目、花粉症、体温 36.65°












【 3月14日のデータ 】

    体 重   -0.4Kg(-6.2Kg

    体肪肪   +1.2%(-1.6%






【 3月13日のデータ 】


 運 動  
   
   
   自転車4Km
       

 間食、デザート等

   
   チョコ
   

 薬、サプリメント


   鼻炎薬、ベリー黒酢


 美 容


   基礎スキンケア、Bマッサージ


  ★体 調

   周期31日目、花粉症、体温 36.56°  ※献血400ml








【 3月13日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-5.8Kg

    体肪肪   ±0%(-2.8%






【 3月12日のデータ 】


 運 動  
   
   
   なし
       

 間食、デザート等

   
   チョコ、チーズ
   

 薬、サプリメント


   鼻炎薬、ベリー黒酢


 美 容


   基礎スキンケア、Bマッサージ


  ★体 調

   周期30日目、花粉症、体温 36.82°










【 3月12日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-5.8Kg

    体肪肪   ±0%(-2.8%






【 3月11日のデータ 】


 運 動  
   
   
   徒歩4Km、自転車10Km
       

 間食、デザート等

   
   グミ、酒
   

 薬、サプリメント


   BG、ベリー黒酢、ヤクルト


 美 容


   基礎スキンケア、Bマッサージ


  ★体 調

   周期29日目、花粉症、体温 36.78°









【 3月11日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-5.8Kg

    体肪肪   -0.1%(-2.8%






【 3月10日のデータ 】


 運 動  
   
   
   徒歩8Km
       

 間食、デザート等

   
   コーヒーゼリー、甘酒、アイス
   

 薬、サプリメント


   BG、QPi、ベリー黒酢、ヤクルト


 美 容


   基礎スキンケア、Bマッサージ


  ★体 調

   周期28日目、花粉症、体温 36.58°











【 3月10日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-5.8Kg

    体肪肪   -0.5%(-2.7%






【 3月9日のデータ 】


 運 動  
   
   
   徒歩8Km
       

 間食、デザート等

   
   チキンナゲット、チョコ、ポテチ、甘酒

   

 薬、サプリメント


   BG、ベリー黒酢、ヤクルト


 美 容


   基礎スキンケア、Bマッサージ


  ★体 調

   周期27日目、花粉症、体温 36.45°









【 3月9日のデータ 】

    体 重   +0.2Kg(-5.8Kg

    体肪肪   -0.2%(-2.2%






【 3月8日のデータ 】


 運 動  
   
   
   徒歩8Km
       

 間食、デザート等

   
   からあげくん、ケーキ
   

 薬、サプリメント


   BG、QPi、ベリー黒酢


 美 容


   基礎スキンケア、Bマッサージ


  ★体 調

   周期26日目、花粉症、体温 35.89°









【 3月8日のデータ 】

    体 重   -0.4Kg(-6.0Kg

    体肪肪   +0.5%(-2.0%






【 3月7日のデータ 】


 運 動  
   
   
   自転車4Km
       

 間食、デザート等

   
   ドーナツ、ぶどう、酒、ケーキ
   

 薬、サプリメント


   なし


 美 容


   基礎スキンケア、Bマッサージ


  ★体 調

   周期25日目、花粉症、体温 -°







【 3月7日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-5.6Kg

    体肪肪   ±0%(-2.5%






【 3月6日のデータ 】


 運 動  
   
   
   自転車4Km
       

 間食、デザート等

   
   酒、チーズ、ポテト、じゃがりこ
   

 薬、サプリメント


   なし


 美 容


   基礎スキンケア、Bマッサージ


  ★体 調

   周期24日目、花粉症、体温 36.65°






【 3月6日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-5.6Kg

    体肪肪   ±0%(-2.5%






【 3月5日のデータ 】


 運 動  
   
   
   ストレッチ、徒歩4Km
       

 間食、デザート等

   
   ヤクルト
   

 薬、サプリメント


   BG、マルチVM、アミノ酸、美時


 美 容


   基礎スキンケア、Bマッサージ


  ★体 調

   周期23日目、花粉症、体温 36.18°







【 3月5日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-5.6Kg

    体肪肪   ±0%(-2.5%






【 3月4日のデータ 】


 運 動  
   
   
   ストレッチ、徒歩8Km
       

 間食、デザート等

   
   ヤクルト、ジンジャーエール、ひとくち美膳、アメ、バナナ
   

 薬、サプリメント


   BG、マルチVM、アミノ酸、美時


 美 容


   基礎スキンケア、Bマッサージ


  ★体 調

   周期22日目、花粉症、体温 36.57°








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