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1年ダイエット★チャレンジ15日目

  • 2010/06/03(木) 09:18:30




最近



気づくとデイカロリがぶら下がってたり



着替えたときに付け替え忘れてたりします




キケン・・・




今日は自転車通勤でしたが、




どうもウエストに差し込んでいるととれてしまうようです





昨日は仕事で結構立ったり座ったりしていたので、




数字がぐんぐん上がってく~って喜んでたのに





家であんまり動かなかったので大していつもと変わらない消費カロリーでした





気合が足りません








【 6月3日のデータ 】

    体 重   -0.6Kg(-0.8Kg

    体脂肪   +0.2%(+0.7%


【 6月2日のデータ 】

    消費カロリー達成度  845kcal/1197kcal

    歩数&距離      12497歩/9.1Km

    脂肪燃焼量      112.6g



 運 動  

   ストレッチ等

 間食、デザート等

   ヤクルト、飲むヨーグルト、チョコスナック、夏みかん、レモンはちみつ漬

 薬、サプリメント

   マルチVM、アミノ酸、減脂茶1L

 美 容

   基礎のみ

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