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ニセモノの思考と感情

  • 2015/07/27(月) 11:09:37

ものごとを判断する良い・悪い

つらくても行かなくちゃいけない

恥ずかしくて言えない

ちょっとした事でのイライラ

こうしなきゃいけない

ああするべき

失敗は許されない

早く正確に

休んじゃいけない


世の中にはいろんな制限があり、それにともない感情がうまれます。




よく考えてみてください。



それって本物ですか?



辛くてたまらないなら一旦逃げるのもアリです。


~しなきゃいけない、~するべきなどの制限はただの価値観です。


思い悩むことではありません。自分の人生を人から強制されるなんてことがおかしいです。



はずかしい気持ち
イライラする気持ち
妬む気持ち


本当はどうしたいんですか?
本当はどうなりたいんですか?



自分の気持ちと向き合いましょう。
自分の気分が良くなることを選びましょう。



思い込みは捨てましょう。






頭の中を整理するため、もしくは自分に言い聞かせるため
たまにふと思ったことを書いたりします。

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