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1年ダイエット★チャレンジ24日目~26日目

  • 2010/06/14(月) 14:28:29




日曜日は全く動かず・・



金、土と畑仕事を少ししたり、買出しに行ったりして動きましたw






久々に塩ミルクを作ってお風呂でマッサージもしました★





すっごいお肌トゥルットゥル




ミルクも使ってるのでしっとりしています






夏場はぬるーいお風呂なので基本的に浸からないんですよねぇ。。




なので塩ミルクマッサージを頑張ろうかと思います








【 6月14日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(+0.2Kg

    体脂肪   -1.1%(-1.2%




【 6月13日のデータ 】

    体 重   +0.2Kg(+0.2Kg

    体脂肪   +0.8%(-0.1%



    消費カロリー達成度  377kcal/1197kcal

    歩数&距離      1294歩/4.0Km

    脂肪燃焼量      50.2g



 運 動  

   ストレッチ等

 間食、デザート等

   天使のチョコリング、お菓子

 薬、サプリメント

   美時

 美 容

   塩ミルクマッサージ



  ★体 調

   歯の痛み、首のコリ、周期44日目、体温36.45°







【 6月12日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(±0Kg

    体脂肪   -0.1%(-0.9%



    消費カロリー達成度  699kcal/1197kcal

    歩数&距離      5520歩/4.0Km

    脂肪燃焼量      93.2g



 運 動  

   ストレッチ等
   自転車通勤 往復40分(約7.5km)

 間食、デザート等

   飲むヨーグルト、あんずのドライフルーツ、ブタメン

 薬、サプリメント

   なし

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   歯の痛み、首のコリ、周期43日目、体温36.62°、便秘







【 6月11日のデータ 】


    消費カロリー達成度  496kcal/1197kcal

    歩数&距離      4101歩/2.9Km

    脂肪燃焼量      66.1g



 運 動  

   ストレッチ等
   自転車通勤 往復50分(約8.5km)

 間食、デザート等

   アイス、生キャラメル、洋菓子

 薬、サプリメント

   美時、マルチVM、アミノ酸

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   歯の痛み、首のコリ、周期42日目、体温36.49°




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