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1年ダイエット★チャレンジ39日目

  • 2010/06/24(木) 09:52:57




首や肩が冷えるのも、歯が痛くなる原因のひとつっぽいです。。。


それだけじゃないと思うけど。




それはさておき、一昨日はサボってしまったので、



昨日はきちんとやりました。モムチャンダイエットw





DISK1を30分。また有酸素運動です。



DVDは4種類あるんだけど、タイトルを見ると



3枚目はダンス、4枚目はマットとなっています。




推測するに、場所が無理かも。。。ってことで



1枚目と2枚目のDVDを交互にやることに決定。





やっぱりラスト5分くらいがきついですw



でもギリギリついていけます★





今日は雨が降りそうもないので、会社が終わってから畑に行って水まき。



なので自転車で出勤しましたw




結構遠回りになるので徒歩ではきついw




一度家に帰ってから行くとなるとモムチャンダイエット


やる気なくしそうだし。。。www













【 6月23日のデータ 】

    体 重   -0.2Kg(-0.8Kg

    体脂肪   +0.4%(-0.5%





【 6月23日のデータ 】


    消費カロリー達成度  1099kcal/1197kcal

    歩数&距離      14848歩/10.8Km

    脂肪燃焼量      146.5g



 運 動  

   モムチャンダイエット Disk1(有酸素運動)
   徒歩通勤 往復90分(約8km)

 間食、デザート等

   豆乳

 薬、サプリメント

   マルチVM、アミノ酸、亜鉛、Wアドバンス、DHA、EPA、美時

 美 容

   ナノケア



  ★体 調

   歯の痛み、首のコリ、周期9日目、体温36.29°




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