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1年ダイエット★チャレンジ40日目

  • 2010/06/25(金) 09:08:09





内容が気になって、モムチャンダイエットDISKの




3枚目と4枚目の説明書をチェックしてみました





4枚目のマット運動はやはりスペース的に厳しそうなので却下。





3枚目のダンス運動は、もしかしたらできそうなかんじ




なので昨日は3枚目のDISKにチャレンジしてみました




やっぱり腕と足をバシバシ鍛える内容ですw





ただ、ダンスといってもドタバタしないもので、





やたらと動き回るようなものではなかったので問題なくこなすことができました★






これから3枚のDISKをローテーションできそうです







あとはDVD付きの本が届いてくれたらなぁ~。。。






基礎の基礎らしいので、時間が無い時とか





あんまりやる気が出ない時なんかにいいかもと考えています。







今日もお天気が良いのでハタケに水をやりに行く予定ですが





自転車通勤は多くて週1と決めているので今日は徒歩。





一度家に帰ってから行ってこようと思います









【 6月25日のデータ 】

    体 重   -0.2Kg(-1.0Kg

    体脂肪   -0.1%(-0.6%





【 6月24日のデータ 】


    消費カロリー達成度  610kcal/1197kcal

    歩数&距離      6349歩/4.6Km

    脂肪燃焼量      81.3g



 運 動  

   モムチャンダイエット Disk3(ダンス運動)
   自転車通勤 往復100分(約9km)

 間食、デザート等

   豆乳、Lチキ、じゃがりこ、オロナミンC

 薬、サプリメント

   マルチVM、アミノ酸、亜鉛、Wアドバンス、DHA、EPA、美時

 美 容

   ナノケア



  ★体 調

   歯の痛み、首のコリ、周期10日目、体温36.08°




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