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1年ダイエット★チャレンジ51日目

  • 2010/07/06(火) 13:52:11




最近どーも、お昼の食欲がありません。。


無理やり食べてるけども。。


夕食は普通なんだなー。。。




体重の変化パターン。



週末に戻る



以上




そーだよね。。平日は余分なもの食べる機会も少ないし



通勤で運動してるし。




やっぱ週末のだらけ具合だなぁ~






週末に気合を入れたら




キープできるのではないか




って言ってるそばから今週は連ちゃんで飲み会とかあるし・・・




とにかく動く










【 7月6日のデータ 】

    体 重   -0.6Kg(-0.6Kg

    体脂肪   -0.1%(-0.9%







【 7月5日のデータ 】


    消費カロリー達成度  707kcal/1197kcal

    歩数&距離      9490歩/6.9Km

    脂肪燃焼量      94.2g



 運 動  

   モムチャンダイエットDISK3(ダンス運動)30分
   徒歩通勤4Km約45分 & 自転車通勤4.5Km約30分
   

 間食、デザート等

   なし

 薬、サプリメント

   Q&Pコーワi、マルチVM、アミノ酸、アイベリー

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   首のコリ、周期21日目、体温36.17°






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