現在までの訪問者数★ 現在の閲覧者数★

スポンサーサイト

  • --/--/--(--) --:--:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

1年ダイエット★チャレンジ75日目~78日目

  • 2010/08/02(月) 13:11:17



ん~。。。だるいw




家にいても出かけても余分なものを食べちゃいます;





まぁまぁ。。まだ修正できる範囲なので。






昨日は寝すぎで眠かったけど、今日は逆に睡眠不足で眠い。。。





昨日は尋常じゃなく寝苦しく。。。





クーラーをつけて寝るのがあまり好きではないので






結果眠れない。。。という・・・





早くこの異常な湿気だけでもどうにかならないだろうか。。。







来週は会社がお休み。






かなり危険な1週間。。。






秋には旅行がいくつか予定あるし、





ボーナスが無かったので夏休みは遠出がなし。






何か対策を練らなければ・・・w












【 8月2日のデータ 】

    体 重   +0.6Kg(-0.8Kg

    体肪   -0.7%(-1.6%






【 8月1日のデータ 】

    体 重   -0.4Kg(-1.4Kg

    体肪   -0.5%(-0.9%



    消費カロリー達成度  672kcal/1315kcal

    歩数&距離      7026歩/5.1Km

    脂肪燃焼量       89.6g



 運 動  

   
   徒歩約1km(20分)
      

 間食、デザート等

   すいか、ドーナツ、チーズスフレ、せんべー、チョコ

 薬、サプリメント

   Q&Pコーワi

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   肩こり、周期9日目、体温36.11°








【 7月31日のデータ 】

    体 重   +0.4Kg(-1.0Kg

    体肪   +0.5%(-0.4%



    消費カロリー達成度  648kcal/1315kcal

    歩数&距離      6616歩/4.8Km

    脂肪燃焼量       86.4g



 運 動  

   
   徒歩約1km(20分)
      

 間食、デザート等

   茶っふる、梅ゼリー

 薬、サプリメント

   Q&Pコーワi

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   肩こり、周期8日目、体温36.13°









【 7月30日のデータ 】



    消費カロリー達成度  536kcal/1315kcal

    歩数&距離      3191歩/2.3Km

    脂肪燃焼量       71.4g



 運 動  

   
   なし
      

 間食、デザート等

   ヨーグルト、ポテチ

 薬、サプリメント

   Q&Pコーワi

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   肩こり、周期7日目、体温35.90°




スポンサーサイト

この記事に対するコメント

この記事にコメントする

管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。