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1年ダイエット★チャレンジ83日目~93日目

  • 2010/08/17(火) 09:15:52



この夏の連休、旅行に行く予定を辞めてしまったので



特になーんにも無かったんだケド。。




連休後半に入った朝、やっぱりどっかに行きたいな♪



と思い立ち、あまり混雑してなさそうな土地をチョイスし、




当日OKな宿を探し、お昼を食べ、即行で支度をし、



突然のドライブ旅行となりましたwwww




何の準備もなく、地図も持たず、意外と遠い場所へ。。。w




いろいろ間違えたり、怖い思いをしたりもしたけれど



なかなか楽しい旅でした♪♪



2泊3日で1300キロを運転★



一人で★(妹と行ったけど、運転キケンそうだったので頑張ったw)




軽自動車で★



山道も多かったのに、思ったよりグイグイ走ってくれた自動車♪




運転も1日8時間から13時間くらいだったけど




案外平気w



道も混んでなかったし^^




地元の県からナント10県またいでの弾丸トラベルでしたww




運動を一切してなくて、夕食は旅館の豪華な食事・・・




体重がとっても心配でしたが、増えることなく無事連休を切り抜けましたw




ある程度落ち着いているので、2キロは減ったのかな~♪



ここで更に頑張ればもう少し減らせそうです(*≧∀≦) ♪







【 8月17日のデータ 】

    体 重   -0.2Kg(-2.4Kg

    体肪   -0.1%(-1.2%






【 8月16日のデータ 】
※半日計り忘れた・・・


    消費カロリー達成度  554kcal/1234kcal

    歩数&距離      4354歩/3.1Km

    脂肪燃焼量       73.8g



 運 動  

   
   
   自転車通勤約9キロ(60分)
      

 間食、デザート等

   なし

 薬、サプリメント

   ヒアルロンサン

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   周期24日目、体温 36.30°











【 8月16日のデータ 】

    体 重   +0.6Kg(-2.2Kg

    体肪   +0.8%(-1.1%






【 8月15日のデータ 】
※半日計り忘れた・・・


    消費カロリー達成度  499kcal/1234kcal

    歩数&距離      2610歩/1.9Km

    脂肪燃焼量       66.5g



 運 動  

   
   
   なし
      

 間食、デザート等

   なし

 薬、サプリメント

   ヒアルロンサン

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   周期23日目、体温 36.38°










【 8月15日のデータ 】

    体 重   -0.2Kg(-2.8Kg

    体肪   -0.5%(-1.9%






【 8月14日のデータ 】
※半日計り忘れた・・・


    消費カロリー達成度  1267kcal/1234kcal

    歩数&距離      9701歩/7.0Km

    脂肪燃焼量       168.9g



 運 動  

   
   
   なし
      

 間食、デザート等

   なし

 薬、サプリメント

   ヒアルロンサン

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   周期22日目、体温 -








【 8月14日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-2.8Kg

    体肪   ±0%(-1.4%






【 8月13日のデータ 】
※半日計り忘れた・・・


    消費カロリー達成度  744kcal/1234kcal

    歩数&距離      2832歩/2.0Km

    脂肪燃焼量       99.2g



 運 動  

   
   
   なし
      

 間食、デザート等

   なし

 薬、サプリメント

   ヒアルロンサン

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   周期21日目、体温 -








【 8月13日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-2.8Kg

    体肪   ±0%(-1.4%






【 8月12日のデータ 】
※半日計り忘れた・・・


    消費カロリー達成度  878kcal/1234kcal

    歩数&距離      2711歩/1.9Km

    脂肪燃焼量       117.0g



 運 動  

   
   
   なし
      

 間食、デザート等

   なし

 薬、サプリメント

   ヒアルロンサン

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   周期20日目、体温36.64°






【 8月12日のデータ 】

    体 重   -0.8Kg(-2.8Kg

    体肪   +0.1%(-1.4%






【 8月11日のデータ 】
※半日計り忘れた・・・


    消費カロリー達成度  600kcal/1234kcal

    歩数&距離      3880歩/2.8Km

    脂肪燃焼量       80.0g



 運 動  

   
   
   徒歩1キロ
      

 間食、デザート等

   なし

 薬、サプリメント

   ヒアルロンサン

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   周期19日目、体温36.21°





【 8月11日のデータ 】

    体 重   -0.4Kg(-2.0Kg

    体肪   -0.2%(-1.5%






【 8月10日のデータ 】
※半日計り忘れた・・・


    消費カロリー達成度  378kcal/1234kcal

    歩数&距離      1977歩/1.4Km

    脂肪燃焼量       50.4g



 運 動  

   
   モムチャンダイエットDISK3(ダンス運動30分)
   徒歩2キロ
      

 間食、デザート等

   黒酢ブルーベリードリンク、マンゴー酢ドリンク、プチケーキ&プチ大福、ロールケーキ、シュークリーム

 薬、サプリメント

   Q&Pコーワi

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   周期18日目、体温35.92°









【 8月10日のデータ 】

    体 重   +0.4Kg(-1.6Kg

    体肪   ±0%(-1.3%






【 8月9日のデータ 】


    消費カロリー達成度  611kcal/1234kcal

    歩数&距離      2854歩/2.0Km

    脂肪燃焼量       81.4g



 運 動  

   
   なし
      

 間食、デザート等

   黒酢ブルーベリードリンク、マンゴー酢ドリンク、プチケーキ&プチ大福、ロールケーキ、シュークリーム

 薬、サプリメント

   Q&Pコーワi

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   周期17日目、体温36.04°








【 8月9日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-2.0Kg

    体肪   ±0%(-1.3%






【 8月8日のデータ 】


    消費カロリー達成度  912kcal/1234kcal

    歩数&距離      4414歩/3.2Km

    脂肪燃焼量       121.6g



 運 動  

   
   なし
      

 間食、デザート等

   シュークリーム、ポテト、シフォンケーキ、プリン

 薬、サプリメント

   Q&Pコーワi

 美 容

   基礎のみ、酵素風呂15分



  ★体 調

   周期16日目、体温36.00°








【 8月8日のデータ 】

    体 重   +0.8Kg(-2.0Kg

    体肪   -0.4%(-1.3%






【 8月7日のデータ 】


    消費カロリー達成度  1145kcal/1234kcal

    歩数&距離      15723歩/11.4Km

    脂肪燃焼量       152.6g



 運 動  

   
   徒歩通勤往復約9km(120分)
      

 間食、デザート等

   Lチキ、白熊アイス

 薬、サプリメント

   Q&Pコーワi、アミノ酸、マルチVM、アイベリー

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   肩こり、下痢、周期15日目、体温36.06°

















【 8月7日のデータ 】

    体 重   +0.4Kg(-2.8Kg

    体肪   -0.2%(-0.9%






【 8月6日のデータ 】


    消費カロリー達成度  511kcal/1234kcal

    歩数&距離      4684歩/3.4Km

    脂肪燃焼量       68.1g



 運 動  

   
   自転車通勤往復約9km(60分)
      

 間食、デザート等

   なし

 薬、サプリメント

   Q&Pコーワi、アミノ酸、マルチVM、アイベリー

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   肩こり、周期14日目、体温36.32°






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