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1年ダイエット★チャレンジ94日目

  • 2010/08/18(水) 12:26:02




亜熱帯化してますね~。。


ものすごい湿気と熱気・・




昨日は帰りがけ、光化学スモッグ注意報が発令されてました



風が無い時に起こりやすく、空気中の排気ガスやら何やらが、



紫外線と化学反応を起こしてヒトに悪影響な物質になるのだとか・・・





確かに昨日は晴れてたのに山が霞んでた。。。





外に出るなと言われても、帰りたいからフツーに歩いて帰ったけどw





しかしまぁ。。お盆休み中に体重が増えなかったのはキセキです




ほんと、運動とかしてなかったし





昨日はよく歩いたケド、もしかしたらお休み中の運動不足と相殺されてたりして・・・www






私的に、最終目標体重(理想)までに10個の関門を設定してあります。





今までなかなか越えられなかった第一関門を突破したままの状態を




何とか保っているところ・・・




もう少し頑張って第2関門を早く突破したいところですw









【 8月18日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-2.4Kg

    体肪   +0.6%(-0.8%






【 8月17日のデータ 】



    消費カロリー達成度  1151kcal/1234kcal

    歩数&距離      17654歩/12.8Km

    脂肪燃焼量       153.4g



 運 動  

   
   
   徒歩通勤約10キロ(140分)
      

 間食、デザート等

   アイスコーヒー、豆乳、スイカ

 薬、サプリメント

   ヒアルロンサン、アイベリー、アミノ酸、マルチVM

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   周期25日目、体温 36.22°









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