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1年ダイエット★チャレンジ96日目~100日目

  • 2010/08/23(月) 12:30:30


昨日更新したはずの記事が、されてなかった・・・;




週末は、あまりに運動不足だったので、




最終日(日曜日)に、暑い中、畑作業をしてきましたw





服が全身汗でグッショリ♪♪いいぞいいぞ♪




www






最近はお昼もそれほどお腹が空かないので





春雨スープにしました★





別にダイエットの為ではなく、単にお弁当だとお腹が一杯になってしまうので。





夜も控え目なので、栄養バランスが悪いかもな~。。






一応サプリメントも摂ってるけど。







でもねー、やっと見つかった。





私の体格、代謝力でちょうど良い摂取カロリーが。






相当痩せにくい体質らしい。









最近は嬉しい。






服がゆるゆるになってきて、やせてきたと実感できるのがw







でも、まだまだかなりのおデブさんなので








せめてぽっちゃりさんと言える程度までは落としたい。。余分なものを。。w
















【 8月24日のデータ 】

    体 重   -0.6Kg(-2.4Kg

    体肪   -0.4%(-2.0%






【 8月23日のデータ 】



    消費カロリー達成度  522kcal/1302kcal

    歩数&距離      4091歩/2.9Km

    脂肪燃焼量       69.6g



 運 動  

   
   
   自転車通勤 往復約8Km(40分)
      

 間食、デザート等

   なし

 薬、サプリメント

   ヒアルロンサン

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   周期2日目、体温 36.13°











【 8月23日のデータ 】

    体 重   +0.8Kg(-1.8Kg

    体肪   -0.2%(-1.6%






【 8月22日のデータ 】



    消費カロリー達成度  708kcal/1302kcal

    歩数&距離      2736歩/1.9Km

    脂肪燃焼量       94.4g



 運 動  

   
   
   畑作業3時間
      

 間食、デザート等

   ミルクプリン、ヨーグルト、アイス、スナック

 薬、サプリメント

   ヒアルロンサン

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   便秘、腰痛、周期1日目、体温 36.46°











【 8月22日のデータ 】

    体 重   -0.2Kg(-2.6Kg

    体肪   +0.2%(-1.4%






【 8月21日のデータ 】



    消費カロリー達成度  356kcal/1302kcal

    歩数&距離      1263歩/0.9Km

    脂肪燃焼量       47.4g



 運 動  

   
   
   なし
      

 間食、デザート等

   なし

 薬、サプリメント

   ヒアルロンサン

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   下痢、周期29日目、体温 36.38°













【 8月21日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-2.4Kg

    体肪   ±0%(-1.6%






【 8月20日のデータ 】



    消費カロリー達成度  680kcal/1234kcal

    歩数&距離      6517歩/4.7Km

    脂肪燃焼量       90.6g



 運 動  

   
   
   なし
      

 間食、デザート等

   豆乳

 薬、サプリメント

   ヒアルロンサン

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   便秘、周期28日目、体温 36.21°










【 8月20日のデータ 】

    体 重   +0.6Kg(-2.4Kg

    体肪   -0.8%(-1.6%






【 8月19日のデータ 】



    消費カロリー達成度  850kcal/1234kcal

    歩数&距離      12649歩/9.2Km

    脂肪燃焼量       113.3g



 運 動  

   
   
   徒歩通勤往復 約8キロ(90分)
      

 間食、デザート等

   豆乳、アイス、ドーナツ

 薬、サプリメント

   ヒアルロンサン、アイベリー、アミノ酸、マルチVM

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   周期27日目、体温 36.23°









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