現在までの訪問者数★ 現在の閲覧者数★

スポンサーサイト

  • --/--/--(--) --:--:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

1年ダイエット★チャレンジ99日目~102日目

  • 2010/08/30(月) 08:59:52



またやってしまった・・・




不摂生な週末・・・




おかげで体調崩れまくり。。。






結構余分なものを食べてしまって全然運動してなかったので





昨日はイメージウォーキングをしてましたwww






ザックリ言えば、ただの足踏みなんですけどねww






腿は高くあげて、腕を大げさに振り回して、






いつもの通勤コースを歩いているイメージをしながら。。。







案外細かくイメージできて、時間もピッタリでした







それなりに汗もかいたし







でもまぁ、飽きてしまうので家から会社までのイメージだけで、








帰りのコースはやらなかったんだけどね。w










【 8月30日のデータ 】

    体 重   -0.4Kg(-2.6Kg

    体肪   -0.3%(-2.0%






【 8月29日のデータ 】



    消費カロリー達成度  -kcal/-kcal

    歩数&距離      -歩/-Km

    脂肪燃焼量       -g



 運 動  

   
   
   イメージウーキング4キロ45分
      

 間食、デザート等

   アイス、ポテチ、せんべい、リッツ。。。

 薬、サプリメント

   ヒアルロンサン

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   不眠、下痢、周期8日目、体温 36.32°






【 8月29日のデータ 】

    体 重   -0.4Kg(-2.2Kg

    体肪   -0.1%(-1.7%






【 8月28日のデータ 】



    消費カロリー達成度  -kcal/-kcal

    歩数&距離      -歩/-Km

    脂肪燃焼量       -g



 運 動  

   
   
   自転車6キロ40分
      

 間食、デザート等

   炭酸、ヨーグルト

 薬、サプリメント

   ヒアルロンサン

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   下痢、周期7日目、体温 36.03°






【 8月28日のデータ 】

    体 重   +1.0Kg(-1.8Kg

    体肪   +1.0%(-1.6%






【 8月27日のデータ 】



    消費カロリー達成度  -kcal/-kcal

    歩数&距離      -歩/-Km

    脂肪燃焼量       -g



 運 動  

   
   
   なし
      

 間食、デザート等

   ドーナツ、なんこつ、OJ、ポテト

 薬、サプリメント

   ヒアルロンサン

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   不眠、下痢、周期6日目、体温 36.51°







【 8月27日のデータ 】

    体 重   -0.4Kg(-2.8Kg

    体肪   -0.1%(-2.6%






【 8月26日のデータ 】



    消費カロリー達成度  -kcal/-kcal

    歩数&距離      -歩/-Km

    脂肪燃焼量       -g



 運 動  

   
   
   徒歩通勤 往復約5Km(60分)
      

 間食、デザート等

   豆乳、ハイボール、ワイン、ブランデー、チョコ、ポテト

 薬、サプリメント

   ヒアルロンサン、アミノ酸、マルチVM

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   肩こり、便秘ぎみ、周期5日目、体温 36.07°



スポンサーサイト

この記事に対するコメント

この記事にコメントする

管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。