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1年ダイエット★チャレンジ104日目~105日目

  • 2010/09/02(木) 08:28:30




本来なら、今体重が減るサイクルだと思います



ですが、ちょこちょこと余分なものを食べてしまう状態が続いているので



体重に全く変化がありません




増えていないだけまだいいんだけど、




体脂肪は徐々に増えてるからキケン




意識が大切ですね





【 9月2日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-2.6Kg

    体肪   +0.4%(-2.1%






【 9月1日のデータ 】



    消費カロリー達成度  -kcal/-kcal

    歩数&距離      -歩/-Km

    脂肪燃焼量       -g



 運 動  

   
   
   徒歩通勤往復9Km(120分)
      

 間食、デザート等

   ヨーグルト、豆乳、ようかん、ガルボ

 薬、サプリメント

   ヒアルロンサン、アミノ酸、マルチVM

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   周期11日目、体温 36.27°










【 9月1日のデータ 】

    体 重   ±0Kg(-2.6Kg

    体肪   +0.2%(-2.5%






【 8月31日のデータ 】



    消費カロリー達成度  -kcal/-kcal

    歩数&距離      -歩/-Km

    脂肪燃焼量       -g



 運 動  

   
   
   徒歩通勤往復8Km(90分)
      

 間食、デザート等

   アイス、豆乳

 薬、サプリメント

   ヒアルロンサン、アミノ酸、マルチVM

 美 容

   基礎のみ



  ★体 調

   周期10日目、体温 36.15°




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